Мяу Мөрөөдөл
12–13 настай охидод зориулсан зөвлөгөө, планнер, өдөр бүрийн нууц 🌙✨
🐾
Өнөөдрийн нууц зөвлөгөө
🐱
📝
Миний өдрийн планнер
Өнөөдөр сэтгэл санаа маань 💭
Уусан ус 💧
Өвдөлт хэр байна?
Өнөөдрийн шинж тэмдэг 🩷
Миний тэмдэглэл ✏️
🌷 Сануулга: Жийргэвчээ 3–4 цаг тутам солиорой. Цүнхэндээ нэмэлт жийргэвч, нойтон салфетка, нөөц дотуур хувцас хийгээрэй.
🌸
Сарын тэмдгийн мөчлөг тэмдэглэгч
Сүүлд эхэлсэн өдөр
💡 Эхний 1–2 жилд мөчлөг ихэвчлэн тогтворгүй байдаг — 21-ээс 45 хоногийн хооронд хэлбэлзэх нь хэвийн. Тиймээс "дараагийн өдөр" гэдэг нь зөвхөн ойролцоо таамаг шүү.
Тэмдэглэсэн өдрүүдИрж магадгүйӨнөөдөр
💗
Ёс зүй & амьдралын зөвлөгөө
🆘
Томчуудад заавал хэлэх үе
Ээж, аав, эмээ, багш, сургуулийн эмч гэх мэт итгэлтэй томд хэлээрэй, хэрэв:
- Жийргэвч 1–2 цаг тутамд бүрэн норж байвал, эсвэл цус 7 хоногоос удаан гарвал
- Өвдөлт маш хүчтэй, хичээлдээ сууж чадахгүй, эм ууснаа ч намдахгүй байвал
- Толгой эргэх, ухаан балартах, хэт ядрах шинж илэрвэл
- 15 нас хүртэл сарын тэмдэг ирээгүй, эсвэл ирсэн атлаа 3 сараас удаан алга болвол
- Онлайнаар хэн нэгэн зураг гуйх, нууц хадгалахыг шаардах, айлгах, эвгүй мессеж бичвэл
- Хэн нэгэн таны биед зөвшөөрөлгүй хүрэх, эсвэл "хэнд ч битгий хэлээрэй" гэвэл
- Олон хоног гунигтай, юунд ч дургүй, ганцаардсан мэдрэмж арилахгүй байвал
Яаралтай үед 103 (түргэн тусламж), хүүхдийн тусламжийн утас 108. Тусламж гуйх нь сул дорой биш — харин маш зоригтой алхам 💪🐱
📚
Хичээл ба гэрийн даалгавар 💎 Premium
Хичээлийн хуваарь
Гэрийн даалгавар ✏️
✨
Дадал хэвшлийн трекер 💎 Premium
Энэ долоо хоног · нүдэн дээр дарж тэмдэглээрэй 🐾
📊
Долоо хоногийн тойм 💎 Premium
🔮